회복탄력성
(1) 연수 시행 기간 및 장소
●매년 2회, 상반기(3월~6월)와 하반기(9월~12월) 시행
(구체적 일정은 수강신청시 공지)
●기본과정 4회기, 심화과정 6회기 진행
●진행장소: 서울 HD행복연구소
(2) 연수 추천 대상
●고난이나 역경을 이기고 성장하고 싶거나 인간관계로 인하여 스트레스를 받는 직장인, 부모님, 교사 등 누구나 수강 가능. 자신 및 타인의 스트레스 관리와 감정조절 능력 향상에 도움을 주고자 하는 상담가, 심리치료사, 교육자 기업 리더 및 관리자 등 회복탄력성에 관심 있는 분
(3) 연수 내용 및 개요
●회복탄력성이란 스트레스, 도전, 역경에 대처하고 회복하고, 적응할 수 있는 능력입니다. 건강하고 의미 있는 삶을 위해 회복탄력성은 필수적이며, HD 회복탄력성 프로그램은 자신의 감정을 효과적으로 관리하고, 스트레스와 역경을 극복하여 최적의 생활을 유지하는데 필요한 실질적인 방법을 제공합니다.
●미국 하트매스(HeartMath) 연구소에서는 지난 30여년 이상 에너지 고갈을 막고 화복탄력성을 증진하는 방법을 과학적으로 밝혀냈고, 현대인들에게 만연되어 있는 스트레스, 탈진, 무기력감, 우울증, 적개심, 불안감, 충동성과 공격성을 예방하고 안정적으로 집중하면서 행복한 활력 에너지를 충전할 수 있는 기술과 도구들을 개발해 왔습니다.
●조벽 교수와 최성애 박사는 하트매스 연구소의 회복탄력성 마스터 트레이너로서 학생, 교사, 직장인, 의사, 공무원, 법조인 등 고강도의 감정노동에 시달리며 만성적 피로와 스트레스를 겪는 현대인들을 위해 하트매스 방식에 HD행복연구소의 독자적 방식을 더한 회복탄력성 교육과 전문가 양성 프로그램을 진행하고 있습니다.
(4) 자격 이수 필요 요건 및 강사 자격과정

(5) 강사진
●최성애 박사, 조벽 교수 또는 HD 회복탄력성 수석강사